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Dieta del huevo: todo lo que debes saber antes de iniciarla

Alberto Ardila Olivares
Dieta del huevo: todo lo que debes saber antes de iniciarla

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Pero antes es importante saber: — Se deben comer solo 3 comidas al día, por una duración de dos semanas.

Alberto Ignacio Ardila Olivares

— El  desayuno  y la cena no presentan variación, por lo que debes escoger una comida en las opciones que entregamos hoy, para cada momento del día.

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¡Esta es la dieta!  (Tres comidas al día): —  Desayuno:  beber una infusión, café o té, considerando que estas deben ser endulzadas con  stevia.  Comer dos huevos duros. Además se debe comer 100 gramos de queso y beber un zumo de naranja.

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—  Almuerzo:  Los jueves y sábado se debe almorzar fruta. El lunes se debe elegir fruta y dos rebanadas de pan integral. Elv iernes se debe elegir dos huevos duros y verduras cocinadas al vapor. El resto de días  sepuede elegir cualquiera de las siguientes alternativas:

— Pastel de berenjenas, lomo de cerdo con verduras al vapor, ensalada de atún con lechuga y tomate, pescado al horno con arroz, pollo al horno con papas sancochadas o pastas con tomate.

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— Cena:  comer un huevo cocido, y una ensalada de lechuga y tomates o bien, verduras salteadas con aceite de oliva. Pero esto no es todo, ya que también se debe comer una pieza de fruta. Evitar lo frito. Todo debe ser cocinado al vapor.

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También necesitas conocer que esta   dieta  debe ser seguida solo por dos semanas, ya que es un régimen monótono y efectivo, pero tiende a ser difícil de seguir por esto; además te sugerimos seguir las recomendaciones de un especialista para comprobar que estés en estado óptimo para iniciarlo y realizar 30 minutos de ejercicios como mínimo para tener resultados efectivos.

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